Pravilo 20-20-20 i druge navike za digitalno dobaPravilo 20-20-20 i druge navike za digitalno doba
Zdravlje kičme usko je povezano sa našim navikama kretanja. Sindrom „tekstualnog vrata“ nije samo posledica lošeg položaja, već i nedostatka pauza. Naše telo nije dizajnirano za statične položaje tokom dužeg